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3000 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO

VAL FERRER, RAQUEL

Sinopsis: Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación  de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan  según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta por fotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicación muscular. También se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, así como la categorización del nivel de dificultad. El lector también encontrará las pertinentes advertencias para la realización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos  prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.

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9788499105475 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazios

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

El estadounidense promedio camina de 3000 a 4000 pasos por día, lo que ... Caminar es una forma de ejercicio que está disponible para la mayoría de ... Y no hay necesidad de tener una membrecía costosa en un centro de entrenamiento ... 31 Oct 2017 ... ... y Francia cuenta con 212 cumbres que superan los 3000 metros de ... Este entrenamiento complementario debe contar con ejercicios de ...

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Jessica Kolhmann

3000 Ejercicios de entrenamiento para el desarrollo muscular - Editorial Paidotribo, S.L. - Librería Central de Zaragoza comprar libros online - 2016 806: Plan de entrenamiento: 3000m 5 sesiones, 9 semanas. Para el seguimiento de este plan es necesario haber hecho una buena base de pretemporada.