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Mindfulness para todos

Javier García Campayo

Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensación de bienestar y plenitud y ayuda a disminuir el sufrimiento. Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y su práctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en nuestra sociedad occidental. Mindfulness para todos sirve como guía fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.

Mindfulness para todos sirve como guía fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.

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9788416574445 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Mindfulness para todos . 28 septiembre, 2018 | By Gestalt Zentroa | Mejora tu salud y bienestar emocional. Calma tu mente y relaja tu cuerpo. No dejes que tus pensamientos te impidan vivir la realidad de este momento. Imparte: Roberto Rodriguez Esteban. Médico licenciado. Instructor de Mindfulness y Autocompasion. ... Mindfulness es el medio por el cual podemos vivir una vida más consciente, no sólo para nuestro propio beneficio, sino también para el de aquellos que nos rodean y de todo el mundo. Puede ayudarnos a manejar nuestras emociones y pensamientos negativos, además de ejercitar nuestra capacidad de estar en el momento presente .

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Mattio Mazios

03/06/2017

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Noe Schulzzo

Cómo equilibrar nuestras emociones desde la atención consciente. Vicente Simón en su libro Aprender a practicar Mindfulness nos facilita 7 pasos para ... Publicado en Cursos, mindfulness Etiquetado autocompasión, mindfulness, ... Existe una meditación exclusivamente para ello: la meditación de la bondad, una  ...

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Jason Statham

Prácticas de mindfulness en la vida cotidiana. Ejercicios para realizar en cualquier momento del día, por la mañana, tarde y noche. Meditaciones y ejercicios. Buy Mindfulness para todos los días: Vivir plenamente aquí y ahora (Spanish Edition): Read Kindle Store Reviews - Amazon.com.

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Jessica Kolhmann

El mindfulness o atención plena es el esfuerzo intencional de estar consciente en la experiencia presente. Esta habilidad está siendo cada vez más popular y más que una nueva moda "New Age", podría desempeñar un importante papel en hospitales, escuelas y en la salud física y mental de la población general. Tanto si has practicado la meditación Mindfulness como si eres un recién llegado a este campo, te proponemos que desarrolles la atención; para ello la meditación de los tres minutos es un recurso maravilloso que puedes poner en practica en cualquier momento del día: por ejemplo, en situaciones en las que notes que te encuentras alterado o con las emociones que se adueñan de ti.